A aula de Flexibilidade é voltada para o aumento da mobilidade e amplitude dos movimentos. Ela combina técnicas de alongamento passivo, ativo, dinâmico e isométrico, sempre respeitando os limites do corpo e promovendo avanços graduais. No Magic, essa modalidade é conduzida com cuidado e progressões pensadas para todos os níveis.

Características

• Ritmo calmo e focado na respiração
  
• Trabalha alongamentos para todo o corpo, com ênfase em coluna, pernas, ombros e quadril
  
• Usa elementos como blocos, faixas e o próprio peso corporal
  
• Indicada para todos os níveis, com variações para iniciantes e desafios para avançados
  
• Acompanhamento constante para garantir segurança e evolução gradual
  
  

Benefícios

• Melhora da mobilidade, da postura e da amplitude de movimentos
  
• Redução de tensões musculares e dores
  
• Prevenção de lesões, principalmente em práticas como pole, acrobacias e dança
  
• Aumento da autoestima e paciência com o próprio corpo
  
• Sensação de leveza, bem-estar e reconexão interior
  
  

Sobre as Aulas

• Exercícios guiados com foco em áreas específicas do corpo
  
• Ambiente tranquilo, com música leve e clima acolhedor
  
• Espaço para perceber o corpo, respeitar limites e evoluir de forma segura
  
• Rotinas que combinam alongamentos e fortalecimento suave para dar sustentação ao corpo flexível
  
  

Ideal para quem sente o corpo “travado” e quer mais liberdade nos movimentos, para praticantes de dança e pole que buscam melhorar suas linhas, e também para quem deseja um momento de autocuidado profundo.

Quer se sentir mais leve, solta e alinhada com seu corpo?
Venha viver a experiência das nossas aulas de Flexibilidade e descubra o quanto você pode expandir!