O Fit Dance é uma aula de dança fitness animada e descontraída, que mistura diversos ritmos musicais como pop, funk, axé, reggaeton e muito mais. É perfeita para quem quer movimentar o corpo, se divertir e queimar calorias sem nem perceber. Cada aula é uma verdadeira festa!
Características
- Ritmo intenso, energético e contagiante
- Combina movimentos de dança com exercícios aeróbicos
- Aulas coreografadas com base em músicas populares e envolventes
- Indicado para todos os níveis, com coreografias que podem ser adaptadas
- Não precisa saber dançar — aqui, o importante é se mexer e se divertir
Benefícios
- Melhora do condicionamento cardiovascular
- Queima de calorias e contribuição para o emagrecimento
- Aumento da coordenação motora, agilidade e resistência
- Liberação de endorfina e redução do estresse
- Elevação da autoestima, alegria e sensação de liberdade
Sobre as aulas
- Aulas com cerca de 45 a 60 minutos de duração
- Sequências coreografadas ao som de músicas atuais e animadas
- Muito movimento, risadas e energia coletiva
- Um ambiente leve, acolhedor e divertido, onde errar faz parte do processo
Perfeita para quem quer mexer o corpo, melhorar o humor e se divertir dançando, mesmo sem nenhuma experiência anterior. Ideal também para quem quer manter a forma com prazer e descontração.